पुरुषो के शुक्राणु (Sperm Count) बढ़ाने के लिए देसी घरेलू उपाय व नुस्खे

  • By : Desi Gharelu Nuskhe Staff Writer, 19-04-2017
पुरुषो

Purusho ke shukranu badhane ke ayuvedic upay gharelu nuskhe In hindi (शुक्राणु बढ़ाने के घरेलू उपाय): Purush jawan ho aur swasth ho to virya aur shukranu purna maatra me hote hai. Swasth theek nahin hai aur umar bhi badhti jaaye to virya ki maatra kam hoti jaati hai aur shukranu bhi kam hoti hai. Saath me erectile problems bhi hone lagte hai ya to purush swapnadosh, sheeghrapatan aur napunsakta ka shikar ho jaata hai jis se na khud satisfy hota hai na apne partner ko satisfy kar paata hai. shukranu kaise badaye in hindi?? mein apke es prashen ka utter milega .Jaaniye yeh shukranu badhane ke gharelu upay in hindi, gharelu nuskhe for increase sperm count in hindi, virya badhane ke gharelu upay hindi me jis se paurush bhi badh jayega, swasth sudhar jayega aur aap sambhog ka bharpur anand le sakenge aur de sakenge.

शुक्राणु बढ़ाने के घरेलू उपाय - Virya Badhane ke Gharelu Upay in Hindi

  • Sharab aur smoking chod dein.
  • Mobile ko pant ki pocket mein adhik der tak na rakhe.
  • Shareer ko chemicals se bacahe.
  • Wo medicines jo shukrano ko nuksan pahunchae na khae.
  • Rozana exercise kare.
  • Motapa kam kare.
  • Tanav mukt rahe.
  • Andkosh mein infection hai to ilaj karae.

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Shukranu badhane ke gharelu upay in hindi: Sperm count kaise badhaye???Shukranu badhane ke liye strategy banana hoga. Is me aahar, vyayaam aur nuskhe apnana hai aur saath me jeevan shaili me parivartan karna hai. To jane shukranu badhane ke upay hindi me: 

अपनी जीवन शैली सुधारे

Tips and Home remedies to increase Sperm count in Hindi : Apna lifestyle dekhe nil shukranu ki karan apkee disturb lifestyle bhi ho saktee hai. Kyaa aap ki jindagi aise hai ki jyaada der tak baithe rehte hai office me aur TV ke saamne. Office me ho to seedhi chad ke upar jaane ka rakhe. Lunch break me walk ke liye jaaye. Beech beech me khade ho ke thoda bahut walking kare. Raat ko TV dekhne ke badle walking pe jaaye ya exercise kare taaki blood circulation improve ho aur muscles toned rahe jis se swasthya sudhar jaaye. 

  • Kya aap tambaku, cigarette, gutkha ka sevan karte hai. Yeh sabhi virya aur paursh par seedha asar karte hai. Bandh kar de. 
  • Deri se jaagne ki to jaise aadat ho gayi hai. Aisa na kare. Jaldi se so jaaye aur 8 ghante ki neend le. Sone ke 2 ghante pehle bhojan kare. Kha ke turant na so jaye, thoda tehle. 
  • Laptop ko godi me rakh ke kam karne se seedha asar andkosh par hota hai. Smartphone ka jyada upyog bhi hani karak hai. Is me parivartan laye. 
  • Polluted environment bhi seedha asar karta hai reproductive organs par. Aise vatavaran se kaise door rahe us ka upay nikale. Chlorine vale pani se bache aur ghar me upyog hote hue chemicals ko sambhal ke istemal kare. 

शुक्राणु बढ़ाने वाला आहार​ - Shukranu Badhane ke Liye Kya Khaye

Shukranu kaise banta hai hindi : Busy lifestyle ke karan log apne khaan paan par jyada dhyan nahin dete hai aur kuch bhi kha ke pet bhar lete hai. Yahan shukranu badhane ke upay hindi mein apko yehi bataya jaega ki aahar par dhyan de aur yeh changes laaye agar aap apne virya ki maatra aur shukranu badhana chahte hai. 

  • shukranu badhane ke upay mein taaje fal aur sabji hamesha khaye. 
  • Bhojan sahi samay par kare aur santulit kare. 
  • Bhojan me fal aur sabji se minerals aure vitamins milenge. Saath me uchch maatra me proteins bhi le jaise ki daal, rajma, eggs, fish, meat, chicken ko shaamil kare. 
  • Shukranu badhane ka tarika apnane se pehle junk foods aur fried foods kam kar de. 
  • Man shukranu badhane ke lie coffee bandh kar de aur chai kam piye. 
  • Dhatu badhaane ke upay mein gaajar, kaddu, alsi ke beej, akhrot, pyaj aur hari mirch avashya khaate rahe. 
  • Shukranu aur virya ki kami ke liye bhindi uttam upay hai. Hamesha bhindi ki sabji khaate rahe.
  • Virya ko badhane ke upay in hindi mein bata rahe hai virya (semen) badhane ke lie vitamin -c aur antioxidents se bhara bhojan khae.

Ab aap jaan gae hai ki shukranu kaise banta hai ab shukranu badhane wale vyayam ke bare mein aage jane.

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रोज़ व्यायाम करे 

Nil shukranu treatment kerne ke lie vyayam bhi bahut zaroori hai. Agar desk job hai to fir aap ko vyayam ka program banana hoga. 

  • Vyayam me hamesha savere uth ke ek ghante tak walking kare ya cycling kare. 
  • Nil shukranu ke lie har doosre din aerobics kare
  • Week me teen baar weight training bhi kare. 
  • Raat ko khane ke baad avashya walking kare. 
  • Vyayam ke fayde yeh hai ki blood circulation badh jaata hai, oxygenation hota hai, taqat badhti hai aur sharir mein se toxins bhi nikal jaate hai. Prakrutik tarike se body tone hone se sex organs ka health bhi improve hota hai. 

योगा का सूत्र शुक्राणु के लिए

Har roj kam se kam 10 minute ke liye kapalbhati kare. Is ke baad yoga kare. Yeh yogasan avashya kare shukranu badhane ke liye aur sex power ke liye: 

  • Upavistha konasan: Baith jaye, pairo ko seedha rake aur lamba kar ke chauda kare aur fir pairo ko mode bina apne sar ko jitna ho sake itna aage jamin tak jhukaye aur haath se pairo ko pakad ke rakhe. 
  • Viparita karni asan me let jaye aur fir ho sake itna apne sharir ko upar uthaye aur hatho se support kare, pairo ko hawa me upar seedhe rakhte hue. 
  • Setu bandhasan se sex power badhta hai. Let jaaye aur fir sharir ka beech ka hissa upar uthaye, ghutno ko modte hue. 

Is ke alava aur asan hai halasan, shishuasan, garudasan, utkatkonasan aur adho mukh svanasan. 

Abhi tak apne shukranu badhane ke upay in hindi mein pare itna shuru kiya to ab aap ayurvedic upay shukranu badhane ke liye haath me le sakte hai.

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शुक्राणु बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक उपाय - Shukranu Badhane ke Ayurvedic Upay

Virya vardhak ayurvedic medicine hindi : Ayurved anmol khajana hai swasth ka aur yeh ek hi shukranu vardhak ayurvedic medicine aur health style hai jis me vajikaran ka khaas sthan hai. India ke ayurvedic jadi booti aur duniya me milne vale jadibooti mein adbhut shakti hai reproductive organs ka health sudharne me aur virya badhane me. To janiye Sperm ki sankhya badhaane ke ayurvedic upay aur gharelu nuskhe: 

  • Ashwagandha, vidarikand, yashtimadhu, gokhru, punarnava, safed musli, gokhru, shatavri, akkarkara aur amla ka churna mila ke rakhe. 10 gram doodh me milaye aur ghee milaye aur sevan kare. Din me do baar sevan kare. 
  • Agar uttejana kam ho gayi hai to kavach beej ka churna garam doodh aur ghee ke sath sevan kare. 
  • Nil shukranu ka ilaj karne ke lie har roj raat ko shudh shilajit ko doodh me daal ke sevan kare. 
  • Kehte hai ki maca root ke sevan se virya gadha hota hai aur shukranu ki sankhya aur gun sudhar jaate hai. 
  • Ginseng aur gingko biloba ka sevan bhi sexual health badha deta hai. 
  • Nil shukranu ka ayurvedic ilaj mein har roj savere kachi lehsun ki 2 kali chaba le aur aahar me lehsun ki chatni shamil kare. 
  • Shukranu badhane ki dawa mein kaddu ke beej ko sukhaye, halka sa ghee me tal de aur har roj sevan kare. Isi prakar sunflower ke beej ka bhi sevan kare. 
  • Virya me shukranu badhane ke upay mein talmakhana ghee ke saath sek le aur khaye. Talmakhana kamal ke beej hote hai aur yeh khane se paurush badhta hai. 
  • Semal musli, beejband, makhana, safed mulsri aur bhang ke churna milaye aur har roj ek chamach doodh me daal ke sevan kare. 
  • Ajwain 100 gram le. Imli ke beej 100 gram le. Gud 100 gram aur ghee 100 gram le. Imli ke beej ko bhigoye 1-2 din tak aur chilka nikal ke sukha de aur koot ke churna bana le. Ajwain ko koot ke churna banaye. Ghee aur gud mila ke tave par seke aur is mein ajwain dale aur fir imli churna aur gadha hone par thanda kar ke goli bana ke har roj sevan kare. 
  • Alpa shukranu ki samasya door karne ke liye gajar ka ras hamesha peete rahe. 
  • Virya badhane ke desi nuskhe mein tulsi ke beej, bathua, kesar ko le aur pees ke churna bana de aur ise paan ke andar daal ke khane ke bad khaa le. Yehi mishran ko gud, ghee aur doodh me mila ke lene se shukranu badhte hai. 

Yeh shukranu badhane ki ayurvedic dawa banae ka samaan bajar me mil jaate hai. Ayurvedic nuskhe shukranu badhane ke liye aap jo chahe voh chun ke kare aur 3 mahino me farak mehsoos hoga. Shukranu badhne ke saath kamottejana, ling ki jatilta aur tike rehne ki takat badhti hai. Yeh shukranu badhane ke tarike in hindi, virya badhane ke upay hindi me jo batae gae hai bahut asaan hai zaroor prayog kare. Apko shukranu badhane ki medicine nahi lene padegee.

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31 Comments

Jaigopal, Jun 16, 2018

shukranu badhane ki angreji dawa koi bataye

rameshwar, Jun 01, 2018

Mere bhi sperm count kafi kam ho gaye the eslie mere biwi pregnant hai ho pa rahee thi per ab pehle se theek hai ilaj bhi chal raha hai mene apke sprem count badhane ke nuskhe pade bahut achche lage dawai ke sath mein en nuskhon ka bhi estemaal kar raha hoon

pradeep kumar pandit, May 14, 2018

हमारे सुकरनू के कमी का इलाज बताईये

umakant sinha, Apr 28, 2018

मेरे वीर्य में कमी हो गया है और सुकराड़ू में कमी हो गया है रामदेव का आयुर्वेदिक दवाई बताइये ...

 

nitin, May 22, 2018

musli pak , dhath pausti aur mahalaxmi vilas gold khaye

Ajay Dubey., Apr 21, 2018

Yeh kaise pata chalega ki shukraanu Kam ho gaye hain iske thik karne ke gharelu nuskhe aur upay kiya hain please share me.

Rakesh Bhola, Mar 15, 2018

Shukranu kaise badaye jaayen aap mujhe iske koi gharelu upay nuskhe aur tarike batayen?

सुरेश कुमार, Jan 13, 2018

शुक्राणु कैसे बढ़ाएँ इसके बारे में बताओ जिनसे मेरे भी शुक्राणु बढ़ जाएँ कियोंकि मेरे भी शुक्राणु भी कम हैं मैं इसे बढ़ाना चाहता हूँ|

 

Shiva , Jan 14, 2018

Mere shukraanu kam hogaye hain aap iske gharelu nuskhe bataiya jisse mere shukraaanu badh jaayen?

 

SANDEEP , Mar 20, 2018

Shukraanu aur spram count badhanr ke liye kiya kar sakte hain iska koi desi ilaj ho to batayen

 

रामा दीन, Apr 07, 2018

शुक्राणु और स्पर्म बढ़ने के घरेलू तरीके बताइए इसका कोई देसी इलाज हो तो वह भी बताएँ

monit, Dec 03, 2017

kripya bataye Nil sukranu badhane ke liye kya kare

Omkar Yadav, Nov 28, 2017

Ling bada karne ka hai

सूर्यनाथ कश्यप, Nov 21, 2017

मेरे वीर्य में कमी हो गया है और सुकराड़ू में कमी हो गया है रामदेव का आयुर्वेदिक दवाई बताइये ......

 

दीना नाथ, Dec 25, 2017

हेलो सर आप मुझे शुक्राणु बढ़ाने के तरीके बताइए जिनसे की मेरे शुक्राणु की संख्या बढ़ जाए|

Pankaj, Nov 19, 2017

Thank you for sharing the article

Tausif , Oct 30, 2017

Shukranu badhane ka ilaaj hindi mai bataiye jinse koi bhiapne shukranu ko badha sake.

Hardayal Singh Waliya, Oct 27, 2017

Nice article tha mujhe isse faayeda hua hai Dhanyavaad Sir Ji

Sanjay Gambhir, Oct 24, 2017

Mai 22 sal Ka hun Maine 15 saal ki umar se hastmaithun karna shuru kar diya tha ab virya bhi kam ho gaya hai aur shukranu bhi nahin ban pa rahe hain kiya karun sir please help me

kusum Gupta, Oct 07, 2017

Thanks for give us healthy tips

अनुज कुमार, Sep 23, 2017

मैं बहुत ही कमजोर हूँ मेरी शादी को दो साल हो चुके हैं पर अभी तक मेरा बच्चा नहीं हुआ डाक्टर से चेक करवाया तो डाक्टर ने बताया है कि मेरे शुक्राणु कम हैं इसीलिए मैं बच्चा पैदा नहीं कर सकता अब मुझे आपसे यह जानना है कि मैं अपने शुक्राणु को कैसे बढ़ाउँ प्लीज़ मुझे कोई घरेलू टिप्स दें जिससे मैं अपने शुक्राणु बढ़ा कर जल्दी से पिता बन सकूँ!

 

Santosh, Mar 29, 2018

Mera sukaranu nahin ban pa rahe hain kuch desi ilaj bataiye ya fir iska koi upay bataiye.

विपिन कुमार , Sep 17, 2017

शुक्राणु और स्पर्म काउँट बढ़ाने के लिए क्या करें इससे कैसे बढ़ाएँ इसका कोई घरेलू इलाज बताएँ?

 

शाहनवाज़, Feb 04, 2018

शुक्राणु को बढाने के किया तरीके हैं मुझे इसके कोई घरेलू नुस्खे बताइए जिससे मेरे शुक्राणु बढ़ जाएँ

आकाश, Sep 13, 2017

मैं अपने सीमन की जाँच करवाई है उसमे यानी की सीमन कि रिपोर्ट में सीमन के अंदर जो शुक्राणु होते हैं निल आए हैं कोई घरेलू इलाज या नुस्ख़ा हो वो बताओ जिससे कि मैं अपने शुक्राणु को बढ़ा सकूँ

 

बलदेव सिंग, Oct 06, 2017

शुक्राणु को बढ़ाने के लिए कोई घरेलू नुस्खे या कोई घरेलू इलाज की जानकारी दें कियोंकि आजकल यह समस्या बहुतों को है इसीलिए इसे ज़रा विस्तार से इस तरह से प्रसारित करे कि जो सभी को सम्झ आ जाए|

 

Suresh, Nov 11, 2017

Meri riport mai shukranu nil aaye hain ise badhane ke liye aap mujhe koi badhiya se gharelu nuskhe bataiye.

 

सतीश मलिक, Jan 05, 2018

शुक्राणु बढ़ाने के घरेलू नुस्खे और उपाय किया हैं मुझे बताइए ताकि मैं भि अपने शुक्राणु बढ़ा लूँ|

अरुण, Sep 08, 2017

स्पर्म बढ़ाने का उपाय बताएँ मेरे शुक्राणु कम होते जा रहे हैं ऐसा डॉक्टर ने बताया हेई मुझे चेक करने के बाद कैसे बढ़ सकते हैं प्लीज़ कोई फार्मूला दीजिए

 

हर्षित , Jan 21, 2018

आप 4 अखरोट और 2 लाल टमाटर सुबह खाएँ खजूर या छुआरे सुबह शाम और लहसुन की 8 कली खाएँ फायदा होगा जल्दी ही

वैशाली कवात्रा, Aug 31, 2017

शुक्राणु या स्पर्म काउंट बढ़ने के लिए कोई घरेलू नुस्खे हों तो बताएँ उसे बढ़ाने के तरीके क्या हैं इसके लिए क्या करें ओर क्या नहीं करें यह सब खुलकर बताएँ साथ में यह भी बताएँ की मुझे क्या खाना है कितनी मात्रा में ओर कब मुझे सभी जानकारी विस्तार रूप से ज़रूरत है|

 

Surya Dev , Feb 05, 2018

Aap 1 glaah dudh mai aadha chamach haldi mila ke subah Shaam Sevan karen 100% aapko faayeda hoga lagbhag continue 25 din piyen dudh pyor gaaye ka hona chahiye.

Kamal Kishor, Aug 20, 2017

shukranu aur sperm badhane ke liye koi gharelu ilaaj bataen lagta hai ki mere kam hain jaisa doctor ne bataya hai please help me

विनीत, Aug 19, 2017

डियर सर मे अपनी ज़िंदगी जी भी पाउँगा या नहीं कियुंकी हस्त मैथुन मेरी बहुत गंदी आदत बन गयी जितने बार सोचता हूँ नहीं करूँगा उतनी ही बार हो जाता है अब आप मुझे ये उपाय बताइए की जिससे मेरा स्टेमिना बढ़ जाए और मैं पहले की तरह फिट हो जाउँ उम्मीद है की मैं बहुत जल्दी ये आदत छोढ़ दूँगा मुझे हमेशा दौड़ते समय पैर में दर्द भी महसूस होता है आप मुझे ये बताओ की मुझे इस समस्या में क्या क्या खाना पीना चाहिए

राकेश मेहता , Aug 10, 2017

स्पर्म प्राब्लम है लगता है कम है जैसे की डाक्टर ने बताया है अब इसे बड़ाने के लिए क्या करूँ कोई उपाए हो तो बताएँ की कौनसी चीज़ खाने से मेरे स्पर्म बड़ जाएँगे

रमेश, Jul 16, 2017

मेरे अंडकोष में थोड़ा थोड़ा दर्द है और अंडकोष भी ढीले पड़ रहे हैं क्या करूँ प्लीज़ हेल्प मी सर

रविंदर कालरा , Jul 10, 2017

शुक्राणु या सपर्म बड़ाना चाहता हूँ क्या आपके पास कोई उपाए हो तो पूरी जानकारी तथयों के साथ देंगे तो मेरी समस्या का हल निकल जाएगा आपके जवाब के इंतजार में आपका शुभचिंतक

 

प्रीतम, Oct 26, 2017

शुक्राणु बढ़ाने के घरेलू उपाय और नुस्खे किया हैं मुझे इसकी जानकारी की ज़रूरत है मुझे सभी बातें विस्तार से बताएँ जिससे मेरे शुक्राणु जल्दी से बढ़ जाएँ|

नरेश नागपाल , Jul 10, 2017

तनाव में ना रहें शराब पीना छोड़ दें रोजाना वाक करें खूब कसरत करें मोटापा कम करें

vivek rathore, Jun 24, 2017

Meri sadi ko 3 years ho gya hai mere sukranu 0% hai me bohut presan hu koi upaye btaye please reqest

kasish, Jun 13, 2017

Kaise but ya patala hota hai

navghn, Jun 05, 2017

nice

dhiraj kumar, May 03, 2017

hastmaithun chorne kec tarika bataye

 

Raghav, May 10, 2018

Khud pr control sbse badi suggestion h

Mohd faiz, Mar 28, 2017

Sir meri age 30 Sal ki hai shadi ko bhi 2 sal ho gaye hai abhi tak bacha nahi hua hai uppay bataien mae bhout pareshan hu mere sporm pani ki tarha ho gaye hai sir

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