पेट दर्द की समस्‍या से छुटकारा पाने के लिए अपनाइए आसान घरेलू नुस्खे

पेट दर्द का इलाज (Pet dard ka ilaj in hindi) : सही समय पर खाना न खाने या गलत खाना खा लेने से कई लोगो को पेट दर्द कब्ज की समस्या होती है। ये समस्या आज के जीवन में आम बात हो गई है। पर जब ये समस्या लगातार होने लगे तो इसके साथ और भी बहुत तरह की परेशानिया भी आती है|

पेट दर्द होना या पेट में गैस बनना ये शिकायत उम्र के साथ नहीं जुड़ी है किसी भी उम्र के व्यक्ति को ये समस्या हो सकती है।इस समस्या से न सिर्फ पेट पर असर होता है बल्कि पूरा स्वास्थ्य  इस पर  निर्भर है। Iइससे लोग सुस्ती, असहज महसूस करने लगते है जिसका असर हमारे रोज की ज़िन्दगी में होता है। पेट में लगातार गैस होने की तकलीफ की वजह से वात रोग भी हो सकता है, जिस की वजह से कमर, सर और दूसरे अंगो में दर्द रहता है। पेट में गैस बनने या दर्द होने की बहुत सारी वजह है जिस में से मसालेदार खाना,  खली पेट रहना, ज्यादा फाइबर हो ऐसा खाना खाना ये मुख्य कारण है|

पेट दर्द के लिए घरेलू उपचार - Home Remedies for Stomach Pain in Hindi

अब जानिए पेट दर्द या पेट में गैस होने की शिकायत के घरेलू  नुस्ख़े:

चावल का पानी

चावल उबालने के बाद जो पानी रह जाता है वो पिने से पेट दर्द में रहत मिलती है। क्यों की उसके अंदर मौजूद पदार्थ आपके  पेट के सूजन को कम करने में मदद करता है।

पुदीने का पत्ता

ताजा पुदीने के पत्ते से भी पेट दर्द को कम किया जा सकता है| पुदीने के पत्ते से पित्त की शिकायत में बहुत फायदा होता है। उससे आपकी पाचन क्रिया अच्छी होती है। उसके लिए आपको बस एक कप गर्म पानी और थोड़ा ताजे पुदीने के पत्ते चाहिए। उसके अलावा आप ताजा पुदीने का पत्ता खा भी सकते है।

गर्म निम्बू पानी

निम्बू पानी खट्टी डकार में मदद करता है। उसमे हाइड्रोलिक एसिड (Hydrolic acid) होता है। जो हमारे भोजन की पाचन क्रिया के लिए उत्पन्न होने वाले रासायन को बनने में मदद करता है। इसीलिए आप एक स्वस्थ गति के साथ खाई हुई खुराक का पाचन आसानी से कर सकते हो|

अदरक की जड़ 

अदरक को स्वाभाविक रूप से रसायन गिणगेरोल्स (gingairols) और शोगाओल्स (shogaols) होते है। इन रसायनों की मदद से चिकनी मांसपेशियों को आराम मिलता है और इसीलिए पेट में ऐठन या पेट में दर्द से छुटकारा मिल सकता है।

सौंफ बीज चबाना

हम कहते हैं कि आपके पेट में दर्द अपच की वजह से होता है। इस मामले में सौंफ बीज चबाने से मदद मिलती है क्योंकि उसमे अनाइथोलै (anaitholai) शामिल होता है। जिससे पेट दर्द को कम किया जा सकता हैं।

बेकिंग सोडा और निम्बू

बेकिंग सोडा शरीर में पीएच संतुलन पुनर्स्थापित करता है, और आपके पेट में दर्द से राहत के साथ पेट में गैस से भी राहत मिलती है। निम्बू में विटामिन से यह एक शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट उपाय होता है जो की शरीर से मुक्त कण को निकालता है और यह  Detoxification (डिटॉक्सिफ़िकेशन) का एक अच्छा स्रोत है।

• एक निम्बू , एक गर्म पानी का गिलास लें।
• बेकिंग सोडा और नमक की एक चौथाई चम्मच लें और इन सब को मिक्स करे।
• इस उपाय को एक दिन में तीन बार उपयोग करें जब तक आपके पेट में दर्द कम नहीं हो जाता है।

दही का सेवन करे हाज़मा ठीक रखे

दही आपके पेट के लिए बहुत अच्छा है| सादा दही कई बार पूरे   दिन में लेते रहे जब तक आपकी पेट की समस्या ठीक नहीं होती|

गर्म सेक ले

गर्म सेक रोज़ ले। इससे प्रचलन बढ़ जाता है और पाचन प्रक्रिया को गति मिलती है। भोजन ठीक तरीके से पचता है जिससे पेट का दर्द क्रमशः समाप्त होता है। एक heating pad या गर्म पानी की बोतल एक समय में पांच से 10 मिनट के लिए अपने पेट पर रखे। यह दिन भर में 15 से 20 मिनट तक करे। गर्म पानी से स्नान या शावर दिन में दो बार करने से पेट दर्द में मदद मिलती है।

गाजर और पुदीने का रस प्रदान करे पोषण

गाजर पोषण प्रदान करता है और पुदीना पेट की खराबी दूर करता है। चार कटी हुए गाजर, चार कप पानी और सूखे पुदीने के रस की एक चम्मच मिलाकर 15 मिनट तक उबाले या जब तक गाजर नरम हो जाये तब तक। ये बने हुए रस को  पीने से पेट दर्द में राहत मिलती है।

सौंफ का पानी ले

रात को सोने से पहले पानी में सौंफ भिगो दे। इस पानी को अगले सुबह पीने से पेट में दर्द की शिकायत से राहत मिलती है। 

हींग दे पेट दर्द में राहत

हींग को आधा चम्मच दूध के साथ मिलाकर लेने से पेट दर्द से जल्दी राहत मिलती है।

एलोवेरा पिए और पेट को स्वस्थ रखे

एलोवेरा पेट में आंतों की सूजन, कब्ज़, दस्त इन सब बीमारियों से छुटकारा दिलाता है। एलोवेरा रोज़ सुबह खली पेट ज़रूर ले इसके प्रयोग से पेट बिलकुल ठीक रहता है। 

इमली के पत्तो का सेवन करे 

ताज़ी इमली के 3 ग्राम पत्ते ले और इसे पीस कर इसका पेस्ट बना ले। अब इसमें एक ग्राम नमक बराबर मात्रा में डालकर इन सबको आपस में मिला ले। अब इसका रोज़ सेवन करने से पेट दर्द में राहत मिलेगी।

सादा सोडा पिए

पेट में दर्द होने की मुख्य वजह पेट में उत्पन्न होने वाली गैस का निर्माण है। सादा सोडा पीने से बहुत जल्दी राहत मिलती है।

अजवाइन का सेवन करे 

अजवाइन का सेवन सबसे पुराने पेट दर्द दूर करने वाले उपचारो में से एक है। अजवाइन में थोड़ा भुना जीरा और नमक डाले और इस मिश्रण का सेवन करे। इसका सेवन करने से गैस दूर होती है और पेट दर्द में राहत मिलती है।

लौंग से करे पेट की गैस को दूर

गैस या पेट दर्द की समस्या में लौंग के साथ शहद मिलकर मुँह में रखने से राहत मिलती है। इसके अलावा सिर्फ लौंग रोजाना चूसने से भी पेट ठीक रहता है और पेट में गैस नहीं बनती। 

लहसुन खाए अपने भोजन को पचाये

लहसुन भोजन पचने में मदद करता है और पेट में गैस भी बनने नहीं देता। अगर आपकी खाई हुई खुराक ठीक तरीके से पच जाती है। तो आपको गैस या पेट दर्द की शिकायत नहीं होगी। 

ये कहा जाता है की पेट स्वस्थ तो जीवन स्वस्थ।तो किसी भी तरह का पेट दर्द हो चाहे ज्यादा मात्रा में या कम इससे दूर करना अनिवार्य है अगर आप स्वस्थ जीवन जीना चाहते हो।

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