वजन घटाने में मददगार है पुदीने की चाय : Pudine Ki Chai Ke Fayde

वजन कम करने के लिए पुदीने की चाय के फायदे, (Mint Tea Benefits for Weight Loss in Hindi, Pudine ki Chai ke Fayde) : पानी पूरी (गोल गप्पा) अगर लोग बड़े शोख से खाते है तो उस का एक कारण है खट्टा और तीखा पुदीने का पानी। पुदीना टेस्टी और पावरफुल होने के अलावा आप को अपने वजन को कम करने में बहुत मददगार हो सकता है। गोल गप्पा जैसे दिखने वाले पापड़ी की तरह स्लिम हो सकते है पुदीने के सहारे। यह कैसे? आगे पढ़िए और जानिए।

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पुदीने के पत्ते की चाय से कैसे करे मोटापा कम :

• हो सके तो पुदीने के ताजे पत्ते उपयोग करे।
• मगर सूखे पत्ते भी इतने ही गुणकारी है।
• पुदीने की चाय बनाने के लिए आप को चाहिए कुचले हुए पुदीने के फ्रेश पत्ते या सूखे पत्ते।
• इन्हे गरम पानी में डाले और साथ में एक चम्मच अदरक का रस या पेस्ट डाले।
• ठंडा कर के छान ले और इस में शहद या शुगर क्यूब डाल के पिए।
• पुदीना भूख कम करता है और मेटाबोलिज्म तेज कर देता है।
• साथ में यह पेट को बिल्कुल सॉफ करने में मददरूप है।

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• पुदीना कफ को निकाल देता है और आप तो जानते ही होंगे की अगर कफ बढ़ जाए तो तकलीफ़ होती है।

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• पुदीना में रहे एसेन्षियल आयिल से दिमाग़ भी शांत होता है और आप तन और मन से रिलैक्स हो जाते है।
• पाचन तंतरा और नर्वस सिस्टम दोनो को सुधार के यह आप के वजन को कम करने में कारगर रहता है।