निकली तोंद करनी है अंदर, तो रोज करें इस जूस का सेवन

तोंद कम करने के तरीके (Tond kam karne ke tarike in hindi) : समय गुजरता है और देखते देखते आपके पेट का भाग आगे की ओर निकल जाता है| फिर यह चिंता का विषय हो जाता है क्योंकि कसरत करने पर भी पेट कम नहीं होता है| यहाँ पर जमी चर्बी आसानी से नहीं पिघलती है इस के लिए ख़ास प्रयोग करे जिन में से एक है यह जूस का सेवन: 

सामग्री

• एक चम्मच शहद 
• एक चम्मच मूली बीज पाउडर
• एक चम्मच नींबू का रस
• आधा चम्मच यवक्षार (जौ के बीज ओर पौधे को जलाके बनाया जाता है) 
• करेले का रस आधा कप
• एक चम्मच अदरक का रस

शहद और मूली बीज पाउडर मिलाए और फिर निम्बू का रस मिलाये और बाद में बाकी की सामग्री| दिन की शुरुआत में खाली पेट एक गिलास पिए और फिर दोपहर को एक गिलास और रात को एक गिलास| फायदा जरूर होगा| ..आगे पढ़े>>

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