इलायची कम कर सकती है आपका मोटापा - Elaichi or Cardamom for Weight Loss in Hindi

इलाइची से वजन कम करने के तरीके ( Health Benefits of Cardamom or Elaichi for Weight loss in Hindi) : वजन बढ़ाना आसान है, कम करना बहुत मुश्किल। इस के लिए एक्सर्साइज़ और स्ट्रिक्ट डाइयेटिंग ज़रूरी है मगर एक ऐसी सामग्री आप के घर मे है जो आसानी से आप को वजन कम करने मे मदद्रूप हो सकती है, और वह है एलाईची। मोटापा कम करना  है तो बस, हर रोज 1-2 एलाईची का सेवन करे और देखे कैसे आप का वजन नियंत्रण मे आ जाता है। ( और पढ़े -  वजन घटाने के असरदार तरीके ) 

• एलाईची का गुण है की यह आप के पाचन तंतरा को शक्ति शालि बना देती है। पाचन सुधारने से शरीर मे टॉक्सिन्स कम होते है, मेटबॉलिज़म सुधर जाता है और चर्बी उत्पन्न नहीं  होती है। इस से वजन नियंत्रण मे आ जाता है।
• एलाईची को मुँह मे रख के इस का रस चूसते रहे दिन भर। यह जरूरी नहीं है तो इस का पाउडर दूध मे मिला के पिए, सब्जी मे डाले, फ्रूट जूस मे डाले, छाछ मे डाले और अन्य तरीके से उपयोग करे। 
• सवेरे ग्रीन टी मे एलाईची, अदरक, काली मिर्च और पुदीना मिला के पिने से वजन कम होता जाएगा |

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• ​एलाईची मुँह को भी सॉफ रखता है और जहर को उत्पन्न नहीं होने देता है जिस का असर डाइजेशन ( digestion ) पर होता है।
• एसिडिटी से खट्टी डकार ( indigestion ) और अन्य समस्या होती है जो एलाईची के खाने से ख़तम हो जाती है।

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• सर्दी, जुखाम और श्वास नली की बीमारियो मे एलाईची अत्यंत फायदकारक है।

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• एलाईची से दिल मजबूत हो जाता है और रक्त परिसंचरण ( blood circulation ) सुधर जाता है ।

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