जाने कैसे अधिक दूध का सेवन करने से हो सकती है कील-मुहांसों की समस्‍या

अधिक दूध से हो सकती है कील-मुहांसों की समस्‍या (Drinking excess milk may cause acne in hindi, Milk increases Blackheads & Pimples in hindi​ ) :  जवानी की दहलीज़ पर और आगे जाकर भी कई लोगो को कील मुहासे की समस्या परेशान कर देती है| इस मे लाइफस्टाइल, हॉर्मोन्स और आहार ज़िम्मेदार है| आहार मे भी कई ऐसे तत्त्व है जिन के सेवन से पिंपल्स और एक्ने बढ़ सकते  है| ऐसे तत्वो मे से एक है दूध| ऐसा माना गया है की दूध के सेवन से कील मुंहासे बढ़ जाते है| क्या यह बात सच है? पढ़िए आगे दूध का रोल पिंपल्स और एक्ने में| 

दूध कैसे कील मुहासे बढ़ाता है? – How milk causes Pimples in hindi

• दूध मे लैक्टोस aur कैल्शियम है और साथ मे कई और विटमिन्स और मिनरल्स| साथ मे दूध मे होता है हार्मोन IGF-1| ऐसे देखा जाए तो दूध बच्चो के लिए है| काउ या बफेलो, इन का मिल्क इन के बच्चो के लिए है और IGF-1 एक ग्रोथ हार्मोन है| अगर बड़े हार्मोन दूध का सेवन करे तो इनके शरीर मे IGF-1 हार्मोन जाता है| जिन्हे कील की समस्या है तो यह IGF-1 हार्मोन कील को बढ़ाने मे ज़्यादा प्रोत्साहित करता है इससे एक्ने और सूझ जाता है| दूध ज़्यादा पीने से शरीर मे हार्मोन का बैलेन्स बिगड़ जाता है और जब ऐसा होता है तो एक्ने पिंपल्स बढ़ जाते है| 
• यह भी पाया गया है रिसर्च द्वारा की दूध मे ऐसे तत्त्व है जिस से इंसुलिन का प्रमाण बढ़ जाता है और लिवर मे और ज़्यादा IGF-1 पैदा होता है जिस के कारण एक्ने की समस्या और बढ़ जाती है| 
• दूध मे जो फैट्स है उन के कारण sebaceous glands ग्रंथि मे तेल का उत्पादन बढ़ जाता है जिस के कारण एक्ने और पिंपल्स बढ़ जाते है| 
• ऐसे भी कई एडल्ट्स को लैक्टोस ठीक से पचता नहीं है| अगर एक्ने, दूध या दूध की बनावट खाए तो sebaceous glands  मे तेल ज़्यादा उत्पन्न हो के समस्या बढ़ जाती है| दूध के कारण चिकनाहट भी बढ़ती है और छिद्र भी बंद हो जाते है जिस से समस्या और खड़ी होती है| 
• आज कल जानवर मे से दूध का उत्पादन बढ़ाने के लिए उन्हे हार्मोनस भी दिए जाते है जैसे oxytocin injection जो दूध मे आ जाता है और यह अपने शरीर मे दाखिल हो के अनचाहे प्रभाव डालता है और चर्बी का प्रमाण बढ़ा देता है| (गाय के दूध के फायदे)

कैसे पाए छुटकारा कील मुहसो से? – How to get rid of Blackheads and Pimples in hindi

अगर कील मुहांसे से परेशन है तो दूध को कील का कारण ना बनने दे| दूध और दूध की बनावट को बिल्कुल त्याग कर दे| दूध पीने की आदत है तो एक मुट्ठी बादाम को भिगो के छिलका निकाल के मिक्सर मे ग्राइंड कर के दूध बनाए| कोकोनट मिल्क का सेवन भी किया जा सकता है| सोया मिल्क और सोया के हर एक प्रॉडक्ट से बच के रहे क्योंकि इस मे estrogen जैसे हॉर्मोन   होते है जो हार्मोनल  इम्बैलेंस बना देते है| सोया मिल्क मे ओमेगा 6 है जो एक्ने सूझन और बढ़ा देते है| महिला मे बर्थ  डिफेक्ट्स का कारण है| 

ब्लैकहेड्स हटाने के घरेलू उपाय : Home Remedies for Blackheads in hindi

• कच्चे पपीते का पेस्ट बना के नींबू के रस के साथ मिला के चेहरे पर लगाए| 
• तेली त्वचा हो तो मुलतानी मिट्टी, हल्दी और नींम के पानी का लेप लगाए| 
• रात को स्टीमिंग करे और रुई से पोछते जाए ताकि आयिल और डेड स्किन सेल्स निकल जाए| 
• मंजिष्ठा चूर्ण का सेवन करे और चेहरे पर भी लेप करे| इस से लहू स्वच्छ होता है और कील मुहांसे कम हो जाते है| 
• कील मुहांसे पर नींम का पेस्ट और हल्दी लगाए| 
• लहसुन को कुचल के कील पर घिसे| 
• जयफल और काली मिर्च पाउडर को नींबू के रस मे मिला के चेहरे पर लगाए| 

यह लोग कहेंगे की दूध संपूर्ण आहार है इसीलिए लेना चाहिए| मगर दूध से कील की समस्या बढ़ सकती है| इस दौरान दूध को बिल्कुल बंद कर के पोषण और तत्वो से पाया जा सकता है|.....और पढ़े >>

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