Gharelu nuskhe for Acidity : एसिडिटी का कारण और निवारण

एसिडिटी का इलाज, एसिडिटी का घरेलू उपचार ( Acidity ka ilaj in hindi ) : अकसर हमारे खाने की गलत आदतों की वजह से एसिडिटी, पेट में जलन की शिकायत रहती है।विज्ञान के हिसाब से खाने का सही मात्रा में पाचन के लिए हमारे पेट में प्रवाही बनती है जिसे एसिड कहते है और जब ये एसिड की मात्रा बढ़ जाती है तो पेट में जलन होती है जिसे एसिडिटी कहा जाता है। अगर ये उत्पन होने वाले प्रवाही की मात्रा हद से ज्यादा बढ़ जाये तो यह शरीर के लिए हानिकारक है जिसका इलाज न किया जाये तो अन्य प्रकार के रोग हो सकते है।एसिडिटी आज के जीवन में आम बात हो गई है। एसिडिटी का घरेलू इलाज (acidity ka gharelu ilaj)जानने से पहले ये जानते है की एसिडिटी है क्या और इसके मुख्य कारण कौन से है। पेट में जब सामान्य से अधिक मात्रा में एसिड निकलता है तो उसे एसिडिटी कहते है।एसिडिटी भी stomach problems में आती है।  तो जाने एसिडिटी का उपचार और एसिडिटी के लिए घरेलू नुस्खे और इनका फायदा उठाये।

अम्लपित्त या Acidity के कारण - Acidity hone ki vajah

वैसे देखा जाये तो एसिडिटी होने का कोई एक ठोस कारण नहीं है बहुत सारे कारण एवं आदतों की वजह से एसिडिटी होती है। 

• आप मानो या न मानो पर अनियमित जीवन शैली एसिडिटी की एक मुख्य वजह है।
• मसालेदार खाना रोज खाने से भी एसिडिटी होती है। 
• खाने का अनिर्धारित समय भी एसिडिटी होने की वजह है।
• अनियमित नींद भी एसिडिटी का कारण हो सकता है।
• मैदे से बनी चीजों का सेवन ज्यादा करने से एसिडिटी होती है। 
• ज्यादा मात्रा में शराब और सिगरेट का सेवन भी हाइपर एसिडिटी की वजह है। 
• ज्यादा समय तक खाली पेट रहने से भी एसिडिटी होती है।​

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एसिडिटी के लक्षण - Acidity ke Lakshan in Hindi 

अगर आप एसिडिटी क्या  होती है वो नहीं जानते तो यहाँ बताई गयी बातों पर गौर करे और जानिए आपको एसिडिटी की शिकायत है या नहीं और एसिडिटी का इलाज  करे?

• पेट में दर्द होना।
• ​खाने के प्रति अरुचि होना।
• उलटी या मतलीआने का मन होना।
• खट्टी डकार आना।
• पेट का फूल जाना।
• पेट में गैस बनना|

एसिडिटी को दूर भगाने के 5 कारगर घरेलू उपाय - Acidity ka Upchar

• एसिडिटी के नुस्खे करने के साथ दिन भर पर्याप्त मात्रा में पानी पिए।
• खाना खाते समय पानी बिलकुल भी न पिए।
• खाना खाने के बाद थोड़ा समय टहल लें और उसके बाद ही सोने जाये।
• संतुलित भोजन का सेवन करे न बहुत ज्यादा और न बहुत कम।
• जंक फ़ूड से दूर रहे और सही खाने का सेवन करे।

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मिंटो में एसिडिटी दूर करने के 35 आसान घरेलू नुस्खे

1. मुलेठी के चूर्ण का सेवन एसिडिटी के लिए फायदेकारक गिना जाता है। इसका सेवन करने से तुरंत ही एसिडिटी में राहत मिलती है।
2. मूली का सेवन करने से एसिडिटी में राहत मिलती है। 
3. नीम की छाल का चूर्ण या भिगोकर रखी छाल के पानी को छानकर पिने से एसिडिटी ठीक होती है।
4. त्रिफला को दूध के साथ पिने से एसिडिटी समाप्त होती है।  
5. कच्ची सौफ चबाने से भी एसिडिटी समाप्त होती है।
6. जायफल के चूर्ण का रोज थोड़ा-थोड़ा सेवन करने से एसिडिटी कम होती है। 
7. गुनगुने पानी में पीसी हुई काली मिर्च, आधे निम्बू के पानी के साथ नियमित रूप से सुबह पिने से एसिडिटी ठीक होती है। 
8. गुलाब के फूल, आंवला और सौफ का चूर्ण बनाकर रोज शाम आधा-आधा चम्मच लेने से एसिडिटी में लाभ होता है। 
9. ठंडा मुनक्का वाला दूध पिने से एसिडिटी में फायदा होता है। 
10. खली पेट रोज गुनगुना पानी पिने से एसिडिटी में फायदा होता है।
11. लौंग चूसनी चाहिए एसिडिटी होने पर लौंग एसिडिटी के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है|
12. गुड़, केला, बादाम और निम्बू खाने से एसिडिटी जल्द ही ठीक होती है। 
13. पानी में पुदीने की कुछ पत्तिया डालकर उबालकर रोज खाने से एसिडिटी में फायदा होता है। 
14. नारियल का पानी पिने से एसिडिटी की समस्या दूर होती है।   
15. अदरक और परवर (Parvar) का काढ़ा सुबह शाम पिने से एसिडिटी की समस्या समाप्त होती है।  
16. आप खाने पीने पर नियंत्रण रखकर भी एसिडिटी को दूर कर सकते हो। 
17. निम्बू पानी पीने से एसिडिटी दूर होती है। 
18. केले में पोटैशियम नाम का तत्व होता है जो आपके शरीर में उत्पन होने वाली एसिड की मात्रा को सही रखने में मदद करता है। केले में आयरन भी होता है जिससे पाचन क्रिया अच्छी होती है और एसिडिटी कम होती है।
19. जीरे को चबाने से जो रस उत्पन्न होता है उसके सेवन से एसिडिटी में राहत मिलती है।
20. तुलसी के पत्ते चबाने से एसिडिटी में राहत मिलती है, ये पेट में अल्सर (peptic) के प्रभाव को कम करता है और साथ-साथ गैस को बनने से रोकता है।
21. गोल गप्पे (Hajmahajam ) का पानी पीने से एसिडिटी में राहत मिलती है और पेट साफ होता है।
22. एक चम्मच बेकिंग सोडा का सेवन करने से भी पेट की जलन से राहत मिलती है। 
23. सौंफ में फ्लैवोनॉइड एसिड होता है जो अलसर से बचने में मदद करता है। रात को पानी में भिगोकर रख दे और सुबह उस पानी को पी ले इससे एसिडिटी से धीरे-धीरे राहत मिल
24. लौंग को मुँह में डालकर रखने से जो पानी बनता है उसका सेवन करने से पाचन शक्ति बढ़ती है, तो जब आपको एसिडिटी का अनुभव हो तब लौंग को मुँह में रखने से आराम महसूस होगा और एसिडिटी में राहत मिलेगी।
25. इलाइची digestion पाउडर के लिए बहुत अच्छा गिना जाता है और एसिडिटी होने की मुख्य वजह अपच है। इलाइची के 3 या 4 फली को पीसकर पानी में डालकर उबाले और यह उबला हुआ पानी पीने से एसिडिटी में राहत मिलती है। 
26. एसिडिटी में राहत पाने के लिए पुदीना का भी इस्तेमाल होता है क्योंकि पुदीना एसिडिटी के साथ पेट दर्द मिटाने में भी मददगार है।
27. काफी लोग एलोवेरा नाम के पौधे के पत्तो से जो रस आता है उसका जूस बनाके पीते है | एलोवेरा जूस पिने से शरीर को ठंडक मिलती है जो एसिडिटी मिटाने में बहुत फायदेकारक है|
28. ऐसा माना जाता है के सोते समय गुरुत्वाकर्षण बल आपके विपरीत होता है तो अगर आपको एसिडिटी से  सम्बंधित कोई भी शिकायत है तो सीधा मत लेटे।
29. जब आपको एसिडिटी होती है तब ज्यादा चुस्त कपड़े न पहने इससे पेट के भाग में चुस्तपन की वजह से ज्यादा मात्रा में दर्द होता है|
30. शंखजीरु नाम का तत्व आता है जिसको 1 लीटर पानी में 15 मिनट उबालकर पीने से एसिडिटी में राहत मिलती है।  
31. बादाम (almond) का सेवन करने से एसिडिटी में राहत मिलती है।  
32. आपके बाँए तरफ सोने से एसिडिटी में राहत मिलती है।  
33. च्यू गम (Chewgum) चबाने से जो रस मुँह में बनता है उसका सेवन करने से एसिडिटी में राहत मिलती है। 
34. एसिडिटी के उपाय में गुड़ को मुँह में 5 मिनट रखने से एसिडिटी संबधित शिकायत में राहत मिलती है। 
35. छाछ में लेटिन एसिड होता है। जिसका सेवन करने से एसिडिटी में रहत मिलती है।

आप नहीं मानोगे पर यक़ीनन पेट में बनने वाली ये एसिडिटी नाम की प्रवाही इतनी तेज है कि यह ब्लेड को भी गला सकती है इसलिए गैस, एसिडिटी का इलाज करना बहुत जरुरी होता जाता है। आजकल की भाग दौड़ वाली ज़िन्दगी में एसिडिटी आम बात हो गई है। एसिडिटी की समस्या खान-पान के कारण ज्यादा होती है।  इसलिए ज्यादा गरिष्ठ भोजन करने से परहेज करना चाहिए। एसिडिटी के समय रात को सोने से तीन घंटे पहले डिनर कर लेना चाहिए जिससे खाने का अच्छे से पाचन हो जाता है।हाँ बताये गए घरेलू नुस्खों के बाद भी अगर एसिडिटी ठीक न हो तो चिकित्सक से अवश्य संपर्क करे।अगर आपका शरीर स्वस्थ नहीं होगा तो शरीर का कोई भी अंग सही तरह से काम नहीं कर पायेगा। इसलिए तंदुरुस्त शरीर का पहला नियम है की अपने पेट को तंदुरुस्त रखो। संतुलित आहार सही समय पर और सही मात्रा में लेना चाहिए एसिडिटी कभी नहीं होगी और एसिडिटी के लिए दुआ भी नहीं मांगनी पड़ेगी। 

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