नारियल तेल से घटेगा वजन जानिए कैसे

नारियल तेल कम करे मोटापा ( Coconut oil for loose weight loss in hindi ) : नारियल तेल और वो भी वजन कम करने के लिए। यह कैसा हो सकता है जानने के लिए आगे पढ़े: 

नारियल के अंदर अलग प्रकार के फैट्स का मिश्रण है, पॉली, मोनो और सैचुरेटेड फैट्स सभी है मगर यह कैसे वजन कम करेंगे जब की यह सभी वजन बढ़ने में सहायक है? आगे पढ़िए, जानिए और अपनाए| 

• वजन कम करने के लिए पाचन तंत्र और मेटाबॉलिज्म सुधारना जरूरी है। नारियल तेल सिर्फ़ 2-3  चम्मच सवेरे उठ के ले तो सभी शरीर के तंत्र सुधर जाते है और साथ में गैस, क़ब्ज़ की शिकायत भी मिट जाती है और वजन कम होने लगता है।

• मुख्य कारण जिस से नारियल तेल ( coconut oil ) वजन कम करता है वो है की इस में है मध्यम श्रृंखला फैटी एसिड हैं जो सीधे यकृत में पहुँच जाते है और एनर्जी में परिवर्तित होते है। यकृत इसे कीटोन निकाय ( ketone bodies ) पैदा करता है। यह कीटोन निकाय का एनर्जी में परिवर्तन बहुत आसानी से होता है। मध्यम श्रृंखला फैटी एसिड का परिवर्तन फैट में आसानी से नहीं होता है।  
• नारियल तेल thermogenic है और 2 चम्मच लेने से मेटबॉलिज़म याने फैट बर्निंग तीव्र हो जाता है। इस के सेवन से हर रोज 120 कैलोरीज ज़्यादा बर्न होती है।
• नारियल तेल सवेरे पीने से दिन भर भूख कम लगती है|
• सबसे ज़्यादा जरूरी बात है की नारियल तेल से पेट की चर्बी कम हो जाती है जो सबसे मुश्किल काम है।   
• सिर्फ नारियल तेल ले या तो फिर नारियल तेल को शहद या नींबू के रस के साथ ले तो और फायदा होगा। 

नारियल तेल से वजन कम होता है और यह सेहत को बहुत फायदा देता है अगर आप हमसे सहमत है तो यह अच्छी खबर स्प्रेड करे अपने सर्कल में.....और पढ़े >>

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