बवासीर को ख़तम करना है तो करे सबसे महत्वपूर्ण योगा

अगर आप पहले दिन से ही इस रोग में आराम चाहते हैं तो सुबह शौच करने के बाद कम से कम १५ से ३० मिनट कपाल भाति प्राणायाम ज़रूर करे इससे आपको बहुत आराम मिलेगा....और पढ़े>>