एड़ी की हड्डी बढ़ने का इलाज (Adi ki Haddi Badna ka ilaj) : एड़ी के दर्द के पीछे कई कारण है। माँसपेशियों और पट्टे (tendon) में सूजन हो या तो अतिशय श्रम के कारण खींचाव आ गया है तो इन का इलाज बहुत कठिन नहीं है। मगर कई बार ऐसा होता है की हड्डी ही बढ़ जाती है एड़ी में और इस के कारण तीव्र दर्द महसूस होता है, खास कर के यह अगर नसों पर दबाव डाले या तो दूसरी हड्डी या माँसपेशियों पर। जानिए एड़ी की हड्डी के बढ़ने के बारे में और एड़ी की हड्डी बढ़ने का इलाज।
एड़ी की हड्डी का बढ़ना क्यों होता है? एड़ी में दर्द ज़्यादातर plantar fasciitis और achilles tendinitis से होता है और इन से जुड़ा होता है हड्डी का बढ़ना। एड़ी की हड्डी और उस से संयुक्त हड्डी के बीच में कैल्शियम भी जमा हो सकता है और हड्डी का बढ़ाव 1/4 वें इंच से लेके 1 इंच तक पहुँच सकता है।
एड़ी हड्डी बढ़ने के कारण कई है:
पैर के तलवे में होता है plantar fascia जो एड़ी और अंगूठे को जोड़ता है। कई बार इस में सूजन हो, फट जाए या चोट लग जाए तो दर्द होने लगता है। इस को ग़लती से पैर की हड्डी बढ़ने के कारण होने वाला दर्द माना जाता है। यह ज़रूरी नहीं है, plantar fascia में सूजन से दर्द होता है मगर एड़ी की या पैरो में रहे 26 हड्डियो में से कोई भी हड्डी बढ़े तो आम तौर पर दर्द नहीं होता है। मगर यह हड्डी अगर पट्टा पर दबाव डाले तो फिर दर्द होना संभव है। ऐसे में एड़ी की हड्डी बढ़ने का इलाज अलग प्रकार से किया जाता है।
डॉक्टर फिर एक्स-रे करवाने का आदेश दे सकता है जिस से यह पक्का जान सके की हड्डी बढ़ गयी है और ठीक लगे तो एड़ी की हड्डी बढ़ने का इलाज में ऑपरेशन कर के बढ़ी हुए हड्डी को काट देते है मगर यह ख़ास परिस्थिति में होता है।
अगर कैल्शियम का स्तर बनता है तो इस के पीछे क्या कारण है यह भी जानना ज़रूरी है क्योंकि यह साधारण क्रिया नहीं है, इसलिए ब्लड कैल्शियम लेवेल का भी चेक अप करवाए और D3 विटामिन का भी। हो सके तो ऐसे सात्विक आहार ले कि जिससे शरीर में आम और पर विष पैदा ना हो।
जब भी चलने या दौड़ने जाए तो सही जूते पहने ताकि पैरो के तलवे सुरक्षित रहे। खड़े रहके काम करना पड़ता है तो एक घंटे में एक बार 2-5 मिनिट तक अवश्य बैठे और पैरो को उपर उठा के रखे।
वजन ज़्यादा हो तो बोझ बढ़ जाता है पैरो पर तो वजन कम करने के प्रयास करे।
यह है हड्डी बढ़ने के कारण एड़ी में और थोड़े एड़ी की हड्डी बढ़ने का इलाज जो आप को ज़रूर काम में आएँगे अगर ऐसे हालात खड़े हो जाए|
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