Ghutno ke Dard ka ilaj in Hindi (घुटने के दर्द का घरेलू इलाज)

Ghutno ke Dard ka ilaj in Hindi (घुटने के दर्द का घरेलू इलाज)

Ghutno ke dard ka ilaj in hindi : Umar badhne par ek jo samasya khadi hoti hai voh hai ghutno ka dard. Ghutno ka dard itna pareshan kar deta hai ki chalne mein taklif hoti hai, uthne-baithne mein aur seedhee chadne mein. Ghutno ke dard ka kai karan hai aur us ka hal bhi hai. Ghutno ke dard ka ilaj in hindi (घुटने के दर्द का इलाज) jaaniye aur ise aajmaaye taaki raahat mile. घुटनों का दर्द बहुत ही पीड़ादायक होता है और यह आपको चलने-फिरने में भी असमर्थ कर देता है.

Ghutane ke Dard ke Gharelu Tips

  • Paani khoob piye.
  • Bhojan caba caba kar khaaye
  • Haldii wala doodh piye
  • Triphla curan le.
  • Rozana amla khaaye
  • Daily shahad or nimbu ka ras le.

Ghutno ke Dard ke Karan - घुटने के दर्द के कारण

  • Khaan paan mein dhyaan na dena
  • Bahut thande paani ka peena aur thande padarth khaana
  • Ghutno par adhik bojh daalne se dard hota hai
  • Bahut hi thande vatavaran mein rehne se ghutno ka dard ho sakta hai agar pahle se ho to badh jaata hai.
  • Kai ghante tak ek hi jagah par baith ke kaam karne se
  • Adhik chalne se, daudne se aur koodne se
  • Vajan badhne par ghutno mein dard hota hai
  • Arthritis ke kaaran aur calcium ki kami ke karan

Ghutno ki Dard ke Gharelu Nuskhe : घुटने के दर्द का इलाज

Ghar par hi aap gharelu ghutno ka dard ka ilaj kar sakte hai. Voh is prakar hai: 

  • Namak ka Paani : ghutno ka dard ka desi ilaj ke lie paani mein namak dal ke garam kare aur es garam paani se ghutno ka sek kare10 minute tak. 
  • Sek kare : Reti ko tave par garam kar ke ek potli mein baandh ke ghutno par maalish kare. 
  • Sarson ka Tel : Is ke pehle aap sarson ke tel mein lehsun koot ke daale aur garam kare aur thanda kare aur is tel se maalish kare aur phir garam sek kare to aur fayda hoga. 
  • Chuna aur haldi ka lep : Ghutnno ke dard ka gharelu ilaj hai chuna aur haldi. Pehle chuna paani mein milaye aur phir haldi daal ke mishran kare aur phir garam sarson ka tel daal ke mix kare. Is lep ko ghutno par maalish kare din mein 2 baar. 
  • Haldi ka doodh : Ghutno ke dard ke liye aap har rooj raat ko ek cup garam doodh mein ek chamach haldi mila ke piye. 
  • Baraf lagae :Agar dard jyaada ho jaaye to baraf ko plastic ki thaili mein rakh ke ghutno par ghiste rahe. Is se sujhan kam ho jaayega. 
  • Methi : घुटने के दर्द का इलाज hai methi daana. Raat ko 25 gram methi ko paani mein bhigo de aur savere is ko gud ke saath chaba ke khaa jaaye.
  • Adrak ka upyog : घुटने के दर्द का घरेलू उपचार mein aap adrak ka upyog kare. Har roj savere adrak ka ras, shahad aur nimbu ka ras ka sevan kare to dard kam ho jaayega. 
  • Amla Khaaye : Home remedies for knee pain in hindi mein jaaniye ki nimbu aur amla ka nitya sevan akrte rahe. 
  • Dalchini powder aur shahad : Gharelu nuskhe jodo ke dard ke liye ek aur hai ki dalchini powder aur shahad mila ke chaate.
  • Akhrot Khaaye : Hakimi nuskhe mein har roj bhigoye hue akhrot, kam se kam 5-10, ka sevan kare.
  • Lehsun : Ghutno ki dard ka ilaj ke lie lehsun ko halka sa koot de aur doodh mein ubal ke yeh doodh peete rahe. 

Ghutno ke Liye Exercise

  • Ghutno ke dard ka upaye hai kasrat aur vyayaam.
  • Ghutno ki exercise kerne ke lie jamin par let jaaye aur pair seedha kar de.
  • Phir pairo ko ghutne se mod ke ghutno ko chaati tak le aaye.
  • Phir pair seedha kare aur hawa mein rakhe.Is se ghutne aur kamar majboot honge. 
  • Ghutno m dard ko theek kerne ke lie har roj savere suraj ke halke kiran ho tab walking kare kam se kam 30 minute tak to haddi majboot honge. 
  • Agar baith ke kaam karne ki aadat hai to har aadhe ghante aap apne knees ko flex kare. Khade hoke chale. 

Ghutno ke Dard ki Ayurvedic Dawa

Ayurved mein saral paddhati hai ghutno ke dard ke liye en ayuvedic nuskhon ke upyog se ghutno me gap ka ilaj bhi hota hai. In ayurvedic upchar for ghutno ke dard aap avashya try kare: 

  • घुटने के दर्द का आयुर्वेदिक इलाज mein saral kaam hai ki khaana khoob chaba chaba ke khaye. Mooh mein ras ho jaana chahiye. 
  • Din mein 12 glass paani piye. Raat ko tambe ke bartan mein paani rakhe aur suraj ke nikalne se pehle 4 glass pee le. 
  • Ankurit methidana ghutno ke dard ke liye bahut hi faydemand hai. Ise aap tadka deke bhojan ke saath har roj khaaye. 
  • Savere uth ke aap 4-6 kachchi komal bhindi ko kachcha hi chaba ke khaa le. 
  • Anulom, vilom pranayam ke prakriya se ghutno ka dard kam ho jaata hai. 
  • Mahine mein ek baar pet saaf karne ke liye sirf garam paani hi piye do din tak aur upvas rakhe to sharir mein se toxins bahar nikal jaayenge. Ek din karenge to bhi fayda hoga. 
  • Thodasa aerandi ka tel garam kare aur nabhi par ghiste rahe. Agar aerandi ke beej mile to chilka nikal ke nabhi par tape ke sahare chipka ke rakhe poora din. Tibbi nuskhe bhi yehi hote hai. 
  • Doodh na piye kyonki is se ghutno mein jo fluid hota hai us ki kami ho jaati hai. Ismein lactic acid hai jo dard aur badha deta hai. Dahi aur chach ka bhisevan na kare. Chai ek hi baar piye. Rajma, alu aur khira bhi varjit hai. 
  • Har roj raat ko trifala churna ko paani mein milaye, thodasa gavar pata ka ras milaye aur sevan kare 3-6 mahine tak. 
  • Taiyar ayurvedic dawai ghutno ke dard ke liye laana hai to praval pishti, amruta satva, godanti bhasma, mahayograj guggul, chandraprabhavati, punarnava, mandur aur swarna makshik bhasm ka sevan kare magar vaid ke salah suchan par. 
  • Ayurvedic nuskhe mein kaneer ke patte ko ubale aur fir pees le. Ab ise sarson ke tel mein mila ke ghutno par maalish kare eske prayog se ghutno me sujan bhi theek hotee hai.
  • Kadave ke tel mein ajwain ka powder aur lehsun ko jala ke mila de aur is tel ko garam kare. Thanda hone par ghutno par maalish kare. 
  • Dadi ke nuskhe mein sahjan (drumstick) ka hamesha upyog kare ghutno ke dard ke liye. Patte aur sabji dono hi khaaye. 
  • Kavach (kaunch) ke beej ko doodh mein ubale aur dono hi khaa jaaye. 
  • Ghrelu nuskhe mein ashwagandha , amla aur shatavari choorna ka sevan karte rahe ghutno ke dard ke liye.
  • Amrood ke patti ko paani mein ubal ke ya to paste bana ke sevan kare. Ghutno ke dard ka wazifa ager zada hota hai to yeh nuskha us samay bahut upyogi sabit hota hai.
  • Kale mirch ko pees ke sarson ke tel mein daal ke garam kare aur is tel se maalish kare. 
  • Gharelu nuskhe ghutno ke liye hai gajar ka ras aur nimbu ka ras ka sevan. 
  • Sonth powder, pipli powder, methi powder ko mila ke udad ke dal ke laddoo mein mila ke khaaye. 
  • Bathua ke taaje patte ka ras peene ki aadat dale. 

Ghutno ke Dard ka Yoga : घुटने के दर्द के लिए योग

Yogasan bhi ghutno ke dard ke liye faydakarak hai. Dekhe ghutno ke dard ka yoga

  • Ghutno ke dard ka yoga asan hai tadasana.
  • Khade rehke haathi ko seedha upar uthaye.
  • Gehra saans le. Ab aedi ko uthaye aur panje par sharir ka vajan rakhe. 5-10 minute tak yeh tadasan kare. 
  • Makrasana mein pet ke bal let jaaye. Sharir ka aage ka bhaag thoda upar ho aur hatho ke sahare tika ke rakhe.
  • Ab pair ko ghutno se peeche ke taraf mod de. 

In ke alava  trikosana, setu bandhasan, ustrasan aur veerasan bhi jodo ke liye behad faydemand hote hai. Yogasan savere uth ke shant vatavaran mein kare to dimag aur sharir ka swasth bhi theek ho jaayega. Ager apke ghutne theek hai to apki jodo ke dard ki dua theek hone ki bhi poori ho saktee hai.

TAGS : #घुटने के दर्द का इलाज #ghutno me dard ka ilaj #घुटनों के दर्द का आयुर्वेदिक इलाज #घुटनों के दर्द के आसान घरेलू उपाय #Home remedies for knee pain in hindi #घुटनों के दर्द से छुटकारा पाएँ #घुटनों के दर्द का उपचार #घुटने के दर्द के लिए योग #ghutno ke dard ka rohani ilaj

Loading...

Leave a Comment

Your Name

Comment

37 Comments

aditi, May 05, 2017

raat ko ghuto ke neeche takiya rakh kar soye

vikas, Apr 22, 2017

regular multivitamins khaye

umed, Apr 17, 2017

tel wale bheezo ka sevan kare aur jald gutno ke dard se rahat milegi jaise ki badam, olive oil, mungfali, surajmukhi

komal, Apr 09, 2017

ligaments pe jayda zor na de, inhe majbut rakhe aur acche jute pehne jisse gutno par zor kam pade

shabs, Apr 04, 2017

vai vadi wala khana na khaye jaise rajma, aalo, chikni sabjia

amatgok, Mar 26, 2017

gutno ke dard mei yoga bhi kafi aaram deta hai

nishi, Mar 10, 2017

nariyal aur akhrot ki giri roj khaye

vipoluv, Mar 06, 2017

lehsun wala dudh piye yeh gutno ke dard mei bahut jaldi aaram deta hai

sartaj, Feb 20, 2017

jaitun ka tel aasani se mil jaya hai aur gutno ke dard mei bahut jald fayada karta hai iski malish roj kare

WinstonNeava, Feb 20, 2017

thanks benefit of this knee pain ka ilaj article great job

Jason, Feb 19, 2017

Thanks,nice tips

shoba, Feb 15, 2017

sarso ke tel mei 4-5 lehsun ki kalia daal ke paka le ise ghutno pe lagaye dard bhi kam hoga aur chalna bhi aasan hoga

Tanmay, Feb 14, 2017

gharlu nushkhe ache hai aapke

Rina, Feb 10, 2017

lehsun ko tel mei garam karke us tel se malish kare

uma, Feb 08, 2017

bathuye ka ras aadha cup subhah shaam le aur 2 ghante tak kuch na khaye ye gutno ke dard ka achuk ilaj hai

elina, Feb 03, 2017

ghutno ki regular exercise kare agar dard kam hai tobhi

hartaj, Jan 28, 2017

har roj akhrot khaye, isme jo tatva hai woh ghutno ki greece ko khayam rakhte hai

sakti, Jan 27, 2017

ghutno ke dard ka ilaj mein batana choongi haldi aur chune ko mila ker sarson ke tel mein thodi der tak garam ker lain phir us lep ko ghtno mein laga ker rakhe dheere dheere dard kam ho jaega yeh nuskha din mein 2 baree kare

ijonulejujo, Jan 04, 2017

roz subah aloevera peene se bhi ghutno ka dard dheere dheere theek ho jata hai.

reeta, Jan 03, 2017

ghutno ke dard ki koi medecine bhi hotee hai.

ajoluna, Jan 03, 2017

jab se mene apke nuskhe estemaal kie hai mera ghutno ka dard theek ho gya hai.

azuazaroyavan, Jan 03, 2017

kuch aur tips batain.

utoxexoxavi, Jan 03, 2017

great article

sudha, Sep 05, 2016

धीरे धीरे अपने पैरो को जमीन से ऊपर की ओर उठाये और अपने जांघ के सिद्ध पर थोड़ी देर तक उसी मुद्रा में 8 से 10 सेकण्ड तक रखे उसके बाद पुनः उसे पहली अवस्था में वापस ले आए

shivam, Aug 30, 2016

Meri tangoo mai bhut dard hai mai running jata hu theek karne ka tareeka

nitin, Aug 28, 2016

mera name nitin hi,mere age 16year hi,me 2 sale paila gir gaya tha,tab sa mujha running karna me jayda chalna me.daba lana sa koi fayda nahi

renuka, Aug 25, 2016

घुटने के दर्द का इलाज hai methi daana. Raat ko 25 gram methi ko paani mein bhigo de aur savere is ko gud ke saath chaba ke khaa jaaye

jiya, Aug 22, 2016

किसी बर्तन में थोडा सा सरसों का तेल को गर्म कर ले फिर उस तेल में लहसुन के टुकडो को लाल होने तक गर्म करे

sahil, Aug 20, 2016

गरम पानी से धीरे धीरे मालिश करने से भी Knee joint को आराम मिलता है

dishu, Aug 17, 2016

meri mom ka body bahut helthy hai aur unka weight 90 kg hai aur uske ghutne bahut dard kate hai us ke karn vaha bahut davaiya khati hai daily waking karti hai par dard aur bad raha hai walking nahi karegi to sharir aur mota ho rahahai dawai na khaye to ghutna dard bahut karta hai pl iska ilaj bataiy.

anup, Aug 15, 2016

mai thoda running karta hoon jiske karan knee mein dard start ho gya h koi upay btayn

saami, Aug 15, 2016

very useful aartical

tarun, Aug 12, 2016

kafi dino se mere pairo me dard ho raha hai or theek hi ni ho raha h

priti, Aug 10, 2016

pairo me bhut dard hai ache se chla bhini ja raha koi upay btao

naveen, Aug 07, 2016

mere ghutane main swelling hai m kya kru

kushbu, Aug 07, 2016

Reti ko tave par garam kar ke ek potli mein baandh ke ghutno par maalish kare

keshav, Aug 03, 2016

mere papa ko last 2 year se ghutano me dard ho rha hai dr ko dhikhaya bat koi fark ni pada koi upay btao

Loading...