स्वस्थ रहने की 10 अच्छी आदतें

स्वस्थ रहने की 10 अच्छी आदतें
  • Ager aap diabetic hai to apko regular eyecheck up kerwate rehna chahie nahi to apko bilndness ho saktee hai.
  • Shi samay per khae.
  • poori neend ek ache swasthya ke lie bahut zaroori hai.
  • Deep breathing lete rahe.
  • Sahi posture pe bath ker hi kaam kare.
  • Bahut zada tel masalon se bane bhojan ka sevan na kare.
  • Gher mein safaee ka dhyan rakhe khas ker toilet or kitchen mein.
  • Kahin baher se aane ke baad koi bhi kaam shuru kerne se pehle hath zaroor dhoae.
  • Khana pakane ke lie unnatural vegetable oil ka hi upyog kare.
  • Meditation aur yoga ka prayog akagerta badane aur tanav ko door kerne ke lie kare.
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1 Comments

प्रीति, Aug 18, 2017

आपके देसी घरेलू नुस्खे बहुत अच्छे हैं अगर आप दूध पीती हैं तो उसमे सोंफ का पाउडर और बादाम का पाउडर मिला के पिएँगे तो आपके दिमाग़ तेज होगा और ये आपकी सेहत के लिए भी अच्छा होगा|