सिर्फ 3 दिन में चेहरे की झुर्रियों को जड़ से खत्म करेगा ये घरेलु उपाए

सिर्फ 3 दिन में चेहरे की झुर्रियों को जड़ से खत्म करेगा ये घरेलु उपाए

झुर्रियां दूर करने के उपाय (chehre ki jhuriyan ka ilaj in hindi): बढ़ती उमर के कारण हॉर्मोन्स मे बदलाव आता है और शरीर मे कोलेजन का उत्पादन कम हो जाता है| त्वचा के नीचे के भाग मे कोलेजन होता है जिस से त्वचा हरी भरी लगती है| अगर यह कोलेजन सिकुन्डने होने लगे और एक दूसरे से जुड़ जाए तो बाहर की त्वचा मे सिलवटे पड़ जाती है क्योंकि इलास्टिसिटी और लचीलापन कम हो जाता है और बाहरी स्किन को कोलेजन सप्पोर्ट कम हो जाता है| बुढ़ापे मे शरीर मे ब्रेकडाउन ज़्यादा होता है और सेल प्रोडक्शन कम हो जाता है| जिस से त्वचा पर झुर्रियों होना साधारण बात है| मगर आहार और अन्य कारणों से भी अकाल झुर्रियां पड़ सकती है| क्या करे तो झुर्रियों से निजात पाए?

झुर्रियां होने के कारण – Causes of Wrinkles in hindi

  • अयोग्य आहार और जीवन शैली से झुर्रियां जल्दी से प्रकट होती है| 
  • पानी कम पीना और डीहाइड्रेशन झुर्रियों का कारण है|
  • आहार मे विटामिन C, D, K, B और A की कमी से झुर्रियां होती है| 
  • प्रोटीन की कमी झुर्रियों का कारण है| 
  • पाचन ठीक नहीं है और बीमारी है शरीर मे तो यह झुर्रियों का कारण है| 
  • शरीर मे वता,पित्त और कफ दोष हो तो भी यह झुर्रियां जल्दी से हो जाती है| 
  • व्यायाम कम हो तो मसल्स और स्किन टोंड नहीं रहते है और झुर्रियों का नक्शा हो जाता है चेहरे पर| 
  • धूप मे ज़्यादा घूमे तो डीहाइड्रेशन और UV डैमेज से झुर्रियों का जाल हो जाता है चेहरे पर| 
  • एयर कंडिशन्ड मे लंबे समय तक रहे तो त्वचा मे से नमी कम होने के कारण रिंकल्स होते है| 
  • कास्मेटिकस और फेयरनेस क्रीम्स का ज़्यादा उपयोग करे तो भी अकाल झुर्रियां आ जाती है| 

चेहरे की झुर्रियों का इलाज – How to get rid of wrinkles fast in hindi

  • झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए आप कमर्शियल प्रॉडक्ट्स यूज़ कर सकते है| ऐसे एंटी-एजिंग और स्किन केयर प्रॉडक्ट्स का उपयोग करे जिस मे एंटीऑक्सिडेंट्स हो और विटामिन C हो, जो कोलेजन के निर्माण मे मदद्रूप बने| ऐसी क्रीम्स लगाए जिन मे Retinoid हो और Peptide हो जिन से कोलेजन का निर्माण होता है| Hyaluronic एसिड सीरम के उपयोग से त्वचा मे नमी आती है और त्वचा स्मूद हो जाती  है| Glycolic एसिड से चेहरे की त्वचा को साफ करने से कोलेजन का निर्माण तेज हो जाता है और स्किन यंग लुकिंग लगती है| आयल रिच मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करे| जोजोबा आयिल और शिया बटर से त्वचा फिर से जवान दिखने लगती है| चेहरे पर लगा के 10 मिनिट तक मालिश करे| मालिश मे त्वचा को चेहरे के नीचे के भाग से उपर उठाए| 
  • झुर्रियों से प्राकृतिक तरीके से निजात पाने के लिए हर रोज रात को दूध की मलाई या तो जैतून तेल या नारियल तेल और शहद के मिश्रण से मालिश करे| अवोकेडो के गुद्दे का पेस्ट लगाए तो भी त्वचा पर झुर्रियां मिट जाएगी| 
  • केला, पपीता, टमाटर और अनानास को चेहरे पर फेस पैक बना के लगाए| 
  • गाजर खाए और गाजर का रस चेहरे पर लेप करे| 
  • अंडे का सफेद भाग, एलोवेरा जूस, शहद सभी का मिश्रण बना के चेहरे पर लेप करे तो स्किन टाइटनिंग हो के झुर्रियां कम हो जाती है| 

ऐसे कई घरेलू नुस्खे है झुर्रियों को निकालने के लिए| बेहतर है की पहले से सजग हो जाए और ऐसे देखभाल करे की झुर्रियां ही ना हो| 

झुर्रियों से बचने के घरेलु उपाय – Quick Tips to get rid of Wrinkles in hindi

  • पानी खूब पीते रहे| 
  • त्वचा की मालिश करे| 
  • त्वचा को साफ़ रखे स्क्रब और फेस पैक के ज़रिए झुर्रियों से बचे| 
  • AC मे बैठना पड़ता हो तो चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाए|
  • धूप मे जाना हो तो मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन लगाए और चेहरे को ढँक के रखे कपड़े से ताकि झुर्रियों से रक्षण हो| 
  • रात को सोने से पहले चेहरा धोए और मॉइस्चरीज़ कर ले| 
  • काम पर जाने के लिए निकले तो मॉइस्चराइजर लगा के बाहर जाए| 
  • हफ्ते मे एक दो बार स्किन को नरिशिंग और मॉइस्चराइजिंग फेस पैक्स लगाए| अंडा, केला, अवोकेडो पेस्ट, टमाटर और पपीता जैसे फल उत्तम है चेहरे को सुरक्षित रखने के लिए| 

थोड़ा समय निकाले और चेहरे की त्वचा की देखभाल करे| झुर्रियों से छुटकारा मिलेगा अगर झुर्रियां होने लगी है| झुर्रियां नहीं है और भविष्य मे चेहरे स्मूद रखना है तो उपर बताए झुर्रियों से बचने के टिप्स आज़माए|

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