ब्लड प्लेटलेट/Platelets बढ़ाने के उपाय - How to Increase Blood Platelets in Hindi

ब्लड प्लेटलेट/Platelets बढ़ाने के उपाय - How to Increase Blood Platelets in Hindi

प्राकृतिक रूप से ब्लड प्लेटलेट्स बढ़ाने के उपाय (how to increase low blood platelets in hindi, home remedies for increasing platelets in hindi): मनुष्य का शरीर एक अजायब घर है विभिन्न ग्रंथियो का और उस का लहू भी एक मिश्रण है कई ऐसे तत्वो से जो बहुत ही महत्वपुर्ण है| ऐसा एक तत्त्व जो खून मे पाया जाता है वो है प्लेटलेट या थ्रोम्बोसाइट (thrombocyte) या बिंबाणु| प्लेटलेट खून के अंदर होते है और यह कोशिका प्लेट के आकर मे होती है| जिस पर से उन्हे प्लेटलेट कहते है| खून मे प्लेटलेट काउंट करीब 150000 से 450000 पर माइक्रो लीटर होना ज़रूरी है संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए| कम हो इस संख्या से तो थ्रोम्बोसाइटोपेनिया (thrombocytopenia) होता है और 450000 से अधिक हो तो थ्रॉम्बोसाइटोसिस (thrombocytosis) होता है| कम हो जाए इन की संख्या तो चिंता की बात है क्योंकि घाव भरने मे यह मददरूप होते है इसीलिए जानिए प्लेट्लेट्स बढ़ाने के उपाय (platelets badhane ke upay in hindi),  प्लेट्लेट्स कैसे बढ़ाए, कैसे खून मे प्लेटलेट की संख्या सही बनाए रखे प्रकृति तरीके से आहार के माध्यम से| 

प्लेटलेट्स घटने का कारण, प्लेटलेट्स क्या है – what is blood platelets in hindi?

आहार से प्लेटलेट बढ़ाए उस के पहले यह जानिए की प्लेटलेट की कमी क्या है और कैसे होती है| 

  • प्लेटलेट्स कम होने की प्रमुख वजह प्लेटलेट वो लहू के कोशिका है जो घाव होने पर ब्लड क्लॉट फॉर्म कर के खून के बहाव को रोक देती है| कम हो जाए इन की मात्रा तो घाव मे जल्दी से ब्लीडिंग बंद नहीं होती  है| 
  • प्लेटलेट का निर्माण हड्डी के बीच मे मार्रो मे होता है| 
  • प्लेटलेट्स की कमी के लक्षण में थ्रोम्बोसाइटोपेनिया हो जाए तो प्लेटलेट काउंट 10000 से 20000 के बीच मे होने से शरीर मे खुद अपने आप ब्लीडिंग होने लगती है| 
  • प्लेटलेट्स कम होने की वजह इस के पीछे कई कारण हो सकते है जैसे की दवाई का असर, गर्भवती होना महिला का, ओटो इम्यून सिस्टम के कारण, गुर्दे की खराबी, कैंसर और संक्रमण के कारण|लुकेमिआ, एनीमिया, HIV और  स्वासन तंत्र की खराबी से भी प्लेटलेट कम हो सकते है| 
  • प्लेटलेट्स की कमी के लक्षण में नाक मे से खून का बहाव होता है, मसूढ़ों मे रक्त का बहाव होता है, मासिक धरम समय ज़्यादा बहाव रहता है, पेशाब और मलत्याग मे खून होता है| शरीर पर लाल और जामुन रंग के फोड़े पड़ जाते है| 
  • ब्लड टेस्ट द्वारा यह निश्चित किया जाता है की प्लेटलेट काउंट कितना है| 
  • प्लेटलेट की संख्या बढ़ाने के लिए कोई दवाई नहीं है बस आप को सिर्फ़ प्रकृतिक आहार द्वारा प्लेटलेट बढ़ने के लिए कोशिश करनी है| 

पपीता प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए – Increase low blood platelets with papaya in hindi

प्लेट्लेट्स कैसे बढ़ाए? आहार कहो और औषध, पपीता उत्तम है जब प्लेटलेट को तेज़ी से बढ़ाना है| जानिए पपीते से प्लेटलेट बढ़ने के तरीके| 

  • प्लेटलेट बढ़ाने के प्राकृतिक तरीके मे पपीता अव्वल दर्जे में आता है| 
  • डेंगू अगर हो जाता है तो प्लेटलेट की संख्या बिल्कुल कम हो जाती है और बहुत ख़तरा रहता है तो ऐसे हालात में पपीते के पत्ते ले और रस निकाल के दिन मे तीन बार सेवन करे| 
  • कच्चे पपीता का छिलके सहित रस पीने से भी प्लेटलेट काउंट बढ़ जाता है| 
  • पक्के पपीता मे भी इतने गुण है की दिन मे दो बार खाए तो हफ्ते मे प्लेटलेट काउंट बढ़ जाते है|

प्लेटलेट्स बढ़ाने के उपाय से संबंधित और जानकारी

प्लेटलेट्स बढ़ाने के उपाय में विटामिन A वाला आहार खाए – Vitammin A for Platelet badhane ke upay in hindi

आहार मे ऐसे फल सब्जी ले जिस मे से पूरते प्रमाण मे विटामिन A हो तो प्लेटलेट का विकास जल्दी से होगा| 

  • गाजर सीज़न मे कच्ची खाए तो शीघ्र ही प्लेटलेट काउंट मे बढ़ोतरी होती है| 
  • कददू साल भर खाते रहे तो विटामिन Aकी कमी दूर होगी और थ्रोम्बोसाइटोपेनिया से छुटकारा मिलेगा| 
  • शक्करकंद को उबाल के या राख मे भुन के खाए तो इससे प्लेटलेट की कमी दूर हो जाएगी| 

विटामिन C प्लेटलेट्स की अधिकता के लिए ज़रूरी – Vitamin C for platelet count low treatment in hindi

प्लेटलेट बढ़ने के लिए विटामिन सी भी आवश्यक है और यह फल-सब्जी मे से मिल जाएगा आसानी से| 

  • विटामिन सी ज़रूरी है प्लेटलेट की गणना बढ़ाने के लिए तो हर रोज नींबू का रस, अदरक का रस और शहद सवेरे खाली पेट सेवन करे| 
  • हरी मिर्च अवश्य खाते रहे| 
  • टमाटर और प्याज भी रोजिंदे आहार मे शामिल करे| 
  • संतरे खाए या तो जूस पिए| 
  • अामला उत्तम है विटामिन C पाने के लिए

अलसी के बीज से प्लेटलेट्स की अधिकता बढ़ाए – Flaxseed to increase platelets in hindi

ओमेगा 3 भी तो ज़रूरी है कोशिका के निर्माण मे और वेजटेरियन्स के लिए आलसी के बीज प्लेटलेट बढ़ाने के तरीके मे से एक है| 

  • अलसी के बीज मे ओमेगा 3 और कई ऐसे पोषक तत्त्व है जिस से शरीर मे सूझन कम होती है, ओटो इम्यून सिस्टम सुधर जाता है और प्लेटलेट की संख्या बढ़ जाती है| 
  • अलसी के बीज को हमेशा हल्का सा भुन के उपयोग मे ले| 
  • एक चम्मच जितना ही खाए या तो पाउडर बना के सब्जी मे डाल के खाए| 

प्रोटीन से बढ़ाए प्लेटलेट्स की संख्या – Proteins to increase platelet count in hindi

कोशिका के निर्माण के लिए प्रोटीन तो चाहिए और प्लेटलेट बढ़ने के लिए तोड़ा ज़्यादा तो आहार मे प्रोटीन की मात्रा बढ़ाए| 

  • प्रोटीन सप्प्लिमेंट के बजे प्रकृति प्रोटीन युक्त आहार की मात्रा बढ़ाए तो प्लेटलेट काउंट बढ़ जाएगा| 
  • मांसाहारियों (non-vegetarians) के लिए अंडे, मीट और चिकन मे से प्रोटीन के साथ विटामिन ब12 और ज़िंक-सेलीनीयम मिलता है जो प्लेटलेट उत्पादन मे सहायक होते है| 
  • शाकाहारी (vegetarian) हो तो पनीर, दूध और फल, सब्जी और खास कर के डालो का ज़्यादा सेवन करे| 

प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने के उपाय में फोलेट से भरपूर आहार खाए – Eat folate rich foods to increase blood platelets in hindi

फोलेट याने विटामिन B9 कोशिका के निर्माण के लिए चाहिए इसीलिए हर रोज फोलेट वाली फल सब्जी अवश्य खाते रहे| 

  • फोलेट कोशिका निर्माण मे सहायक है इसीलिए फोलेट से भरपूर आहार खाए तो प्लेटलेट की संख्या तेज़ी से विकसित होगी| 
  • संतरे खाए या तो इस का रस सवेरे पिए| 
  • पालक अपने रोजिंदे आहार मे शामिल करे| 
  • नोन - वेज के लिए अंडे, लिवर, मीट, फिश और चिकन फोलेट युक्त आहार है| 

दूध से प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाए – Milk to increase low platelet count naturally in hindi

दूध ना केवल बच्चो के लिए बल्कि बड़ों के लिए भी प्लेटलेट बढ़ाने का सरल मार्ग है और दूध कीबनावट से भी प्लेटलेट बढ़ेंगे| 

  • दूध संपूर्ण आहार है और इस मे से विटामिन D3, कैल्शियम, विटामिन K और फिब्रोनोगेन प्रोटीन मिलते है जो प्लेटलेट के निर्माण मे अत्यंत सहायक है| 
  • दूध को हल्के आँच पर थोड़ा पीला होने तक गरम करे और जयफल चूर्ण मिला के पिए तो सुपाच्य होगा| 
  • दूध की बनावट जैसे की दही और पनीर मे से भी आप को यह प्लेटलेट बढ़ाने के फायदे मिलेंगे| 

अनार से प्लेटलेट्स बढ़ाने के घरेलू उपाय करे – Pomegranate is a best home remedies for increasing platelets in hindi

अनार जितना स्वादिष्ट है उतना गुणकारी भी है| इस से सरल और कौनसा तरीका होगा की अनार खाए प्लेटलेट की संख्या की वृद्धि के लिए? 

  • प्लेटलेट बढ़ाने के लिए हर रोज एक अनार खाए|
  • अनार मे एंटीऑक्सीडेंट के साथ लहू तत्त्व, विटामिन C और खनिज पदार्थ है जो सभी मिल के प्लेटलेट की संख्या बढ़ा देते है| 
  • बेहतर होगा की सवेरे अनार के दानो का रस निकाले और कम से कम एक कप पिए|

चुकंदर से प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने के घरेलू उपाय करे – Beetroot is a ayurvedic treatment for low platelets in hindi

आप अगर चुकंदर को नज़र अंदाज़ करते है तो ठहरिए, सोचिए और अपनाए क्योंकि यह प्लेटलेट बढ़ाने के लिए बेताज बादशाह है| 

  • चुकंदर और चुकंदर के पत्तों का रस निकाले|
  • खाली पेट आधा गिलास या एक कप सेवन करे खाली पेट पर प्लेटलेट लेवेल बढ़ाने के लिए| 
  • गाजर के रस मे चुकंदर का रस मिला के पिए तो और विशेष फायदे होंगे और तीव्रता से प्लेटलेट की संख्या बढ़ जाएगी| 

नारियल पानी से प्लेटलेट्स की अधिकता बढ़ाए – Coconut water for platelets badhane ke upay

गर्मियो मे या तो और किसी भी मौसम मे नारियल पानी जैसा प्राकृतिक और कोई ड्रिंक नहीं है मगर टेस्ट के साथ यह प्लेटलेट की बढ़ोतरी के लिए भी काफ़ी उपयोगी है| 

  • नारियल पानी की रचना मनुष्य के शरीर मे लहू के प्लास्मा जैसी ही है और सही मात्रा मे खनिज पदार्थ और विटामिन्स है| 
  • हर रोज एक ग्लास नारियल पानी पीने से प्लेटलेट की संख्या बढ़ जाती है| 
  • ताजे कच्चे नारियल का उपयोग करे तो ज़्यादा लाभ होगा| 

आमला से प्लेटलेट्स बढ़ाने के घरेलू उपाय करे – Gooseberry is a ayurvedic treatment for low platelet count in hindi

आयुर्वेद ने आमला को रसायन याने टॉनिक कहा है और इस के नियमित सेवन से अगर लंबी उमर तक जवान रहते है तो प्लेटलेट बढ़ाना यह अमले के दाये हाथ का काम है| 

  • आमले का गुण है की इस मे बेहद मात्रा मे विटामिन C होता है और साथ मे कई ऐसे फ्लेवोनॉइड और फोटोकेमिकल्स जो रसायन माना जाता है आयुर्वेद मे| 
  • आमले से लहू सॉफ होता है और कोशिका के निर्माण मे प्रोत्साहन मिलता है| 
  • खाली पेट ताजे आमला का रस पिए या तो चूर्ण को साधारण गरम पानी मे मिला के खाली पेट हर रोज सेवन करे| 
  • अामला चूर्णको गिलोए चूर्ण के साथ मिला के सेवन करे तो बेहद फायदा होगा प्लेटलेट की संख्या तीव्रता से बढ़ाने मे| 

गेहू का जवारे से प्लेटलेट्स बढ़ाने के घरेलू उपाय करे –Wheat grassto increase low blood platelets in hindi

स्वस्थ वर्धक सामग्री मे आज कल गेहू के जवारे बहुत ही मांग मे है और आप इसे अपनाए तो प्लेटलेट की कमी महसूस ही नहीं होगा| 

  • गेहू के जवारे मे लोह तत्त्व भरपूर प्रमाण मे होता है और साथ मे पोषक तत्त्व और एंटीऑक्सीडेंट जो शरीर के मांसपेशियों को ताज़ा और स्वास्थ्पूर्ण  बना देता है| 
  • गेहू के जवारे से ना सिर्फ़ हेमोग्लोबिन बल्कि सफेद रक्त कोशिका और प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ा के रोग प्रतिकारक शक्ति भी बढ़ जाती है| 
  • जवारे मे होता है क्लोरोफिल जो पेट की सफाई और आहार मे रहे पोषण शरीर मे आसानी से सोशण हो इस मे मददरूप होता है| 

प्लेटलेट्स की अधिकता के लिए हर रोज तिल और गुड़ खाए – Sesame seeds with jaggery to increase platelets in hindi

दादी मा का कहना है की तिल और गुड सर्दियोमे खाए तो ताक़त आती है मगर क्या आप को यह मालूम है की इन के सेवन प्लेट्लेट्स के लिए फायदकारक है? 

  • तिल मे सेलेनियम और ज़िंक होते है जो प्लेटलेट के उत्पादन के लिए सहायक है| 
  • गुड मे लोह तत्त्व होते है| 
  • हर रोज आधा कप या 1/4 कप तिल के साथ गुड खाए तो ताक़त के साथ आपके प्लेटलेट की संख्या मे वृद्धि होगी| 
  • खाने मे तिल के तेल का इस्तेमाल करे हमेशा प्लेटलेट काउंट बनाए रखने के लिए| 

प्लेटलेट्स बढ़ाने के घरेलू उपाय - Home remedies for increasing platelets in hindi

उपर बताए अलग अलग प्लेटलेट बढ़ाने के उपाय मे से जो पसंद आए वो अपनाए और इन बातो का भी ख्याल करे: 

  • लंबे समय तक बैठे ना रहे| बीच बीच मे उठ के थोडासा व्यायाम करे| 
  • हर रोज नियमित व्यायाम करे जैसे की एरोबिक्स, टहलना, दौड़ना या साइकिलिंग या तैरने जाए| 
  • व्यायाम से शरीर ऑक्सीजन का अच्छा उपयोग कर सकता है और कोशिका का निर्माण गतिशील हो जाता है| अगर प्लेटलेट काउंट 15000 से कम है तो पहले आहार से संख्या बढ़ाए और व्यायाम बाद मे करे| 
  • हर रोज पानी खूब मात्रा मे पीते रहे, कम से कम 3 लीटर प्रतिदिन प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए| 
  • शराब, तंबाकू, चाय, कॉफ़ी को त्याग कर दे अगर थ्रोम्बोपेनिआ हो गया है| 
  • पैकेज्ड फुड्स और मसालेदार व्यंजन से दूर रहे| 
  • दवाई लेने से पहले डॉक्टर से सलाह मशवरा करे| 
  • अपने आप को घाव होने से बचाए| 
  • यह आहार द्वारा प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के नुस्खे अपनाने के एक महीने बाद फिर से ब्लड चेकउप करवाए देखने के लिए की कितना असर हुआ है| कोई गंभीर हालत हो तो आहार से भी प्लेटलेट काउंट पर असर कम होता है| 
  • यह है घरेलू नुस्खे प्लेटलेट बढ़ाने के लिए| इन आहार आधारित प्लेटलेट संख्या बढ़ाने के नुस्खे अपनाए और देखे कैसे आपका स्वस्थ्य सुधर जाता है|

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1 Comments

Lakhan Dass, Nov 06, 2017

Yeh ekdum sahi jaankari di hai aapne Thanks.... Platelate badhane mai papite ka patte se to bahut fayda hota hai