बिना शक्‍कर के ब्‍लैक कॉफी पीने के 10 फायदे - Benefits of Black Coffee in Hindi

बिना शक्‍कर के ब्‍लैक कॉफी पीने के 10 फायदे - Benefits of Black Coffee in Hindi
  • Black coffee dimaag tez kertee hai.
  • Black coffee mein majood caffene apke mood ko achcha kertee hai aur apko urja pradaan kertee hai.
  • Black coffee pet saaf kertee hai.
  • Black coffee wajan kam kertee hai.
  • Heart sambandhee problems se bachatee hai.
  • Antioxidents ke ster ko badhatee hai.
  • Diabeties se bachatee hai.
  • Cancer se bachav kertee hai.
  • Black coffee shareer aur dimaag dono ko jawa rakhtee hai.
  • Black coffee pine se mood bhi achcha rehta hai. Esse pine se depression se lada ja sakta hai.

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2 Comments

राम फल, Mar 22, 2018

चाय और कॉफी भी बिना शक्कर के पीनी चाहिए इसकी जगह आप थोड़ा शहद ले सकती हैं लेकिन उसे भी लिमिट में ही लें बहुत गरम पानी में शहद मिला कर पीने से कैंसर होने का खतरा रहता है कम नमक खाएं इससे शरीर में पानी जमा हो जाता है और सूजन आती है यही नहीं अधिक नमक वाले खानों से भूख बढ़ती है और आदमी ज्यादा खाने लगता है जानवरों से आई चर्बी मोटापे का मुख्य कारण होती है बटर मार्जारीन फैट वाले माँस आदि में काफी कैलोरी होती हैं क्या आप वजन कम करना चाहती हैं और तब भी नॉन-वेज खा सकती हैं बिल्कुल प्रकृति ने चीजें इस तरह से बनाईं हैं कि इंसान को जानवरों से आने वाले प्रोटीन लेने ही होते हैं हाँ नॉन-वेज में फैट नहीं होने चाहिए पोर्क मटन बत्तख की जगह चिकन मछली और सी-फूड वगैरह लेना चाहिए चिकन और क्वेल के अंडे कितने भी खाए जा सकते हैं “शाम 6 बजे के बाद न खाएँ.“ – वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोगों को यह कठिन लगता है कई लोग तो दोपहर 3 बजे के बाद से ही खाना बंद कर देते हैं लेकिन यह ठीक नहीं है आधे दिन तक उपवास करना कठिन होता है और खाली पेट कड़ी एक्सर्साइज़ करना तो और भी कठिन होता है डॉक्टर कहते हैं कि वजन कम करने के लिए आपको थोड़ी-थोड़ी मात्रा में (लगभग 200 ग्रां) दिन में 5 बार खाना चाहिए शाम को फल नहीं खाने चाहिए डिनर के लिए सबसे अच्छी चीज होती है थोड़ा दही और सब्जियों की सलाद यदि आपको खानों के बीच बहुत भूख लगती है तो नींबू के रस के साथ थोड़ा पानी ले लें|

Sandeep, Mar 10, 2017

mere running krane ka staemaina kam h 1600 mitter ki running karne me sans fulne lgta h koi upaye btao jisse running stemena bade

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